Sovuq suvga cho'mish

Sovuq suvga cho'mish terapiyasining tetiklantiruvchi kuchini kashf eting, tanangizning yashirin chidamliligini oching, hayratlanarli, ammo foydali sovuqdan ong tanangizni to'liq tiklang, uning o'zgartiruvchi afzalliklaridan bahramand bo'ling. Sovuq suvga botirish Qon aylanishini yaxshilash, yallig'lanishni kamaytirish va kayfiyatni ko'tarish uchun muzli tubsizlikka sayohat sizning ichki kuchingizni ochib beradi va sovuq suvga sho'ng'ish tajribasi bilan yangi darajadagi farovonlikni kashf etadi.

Bu tajriba ongimizning chuqurligidan charchoqni anglashgacha bo'lgan chuqurlikka, suv yuzasi ortidagi toza havoning yuzingizdagi sovuqni his qilishiga, muz terapiyasiga sho'ng'ishning aqliy tanangizni qayta ishga tushirishiga, uxlab yotgan mushaklaringizni qayta yoqishiga va uyg'otishiga, sovuq suv tuyg'usini ozod qilishiga, tanangizni achishtiruvchi sovuq suv bilan sindirishiga, tanangizdagi quvonch va zaharlarning barchasini sovuq suvga cho'mdirishga vaqt ajratishiga, tanangizning samaradorligi bilan kurashishga, tanangizni sovutishga, kiyim-kechak kiyishingizga va sovuqdan keyin mukammal sovuqlik bilan o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi, chunki sizni o'rab turgan sovuq suv jarohatlaringizni yo'q qiladi va obsessiya kabi his-tuyg'ular sizni asta-sekin uzoq vaqt davomida yashashga majbur qiladi. Sovuq tepalik ostiga sho'ng'ish tayyorlanmoqda; siz boshdan kechiradigan sovuq sho'ng'ish, ichingizdagi bo'rini muz orasidan chiqarib, yanada taniqli farovonlik darajasiga ko'tarilishimizga imkon beradi. Bu biz tez orada unutadigan oddiy modadan tashqarida (menga ishoning, men 2500 yillik modalarni bilaman); Bu insoniyat ming yillar davomida qo'llagan eng kuchli aql-tana amaliyotlaridan biri va asta-sekin fan tomonidan qabul qilinmoqda. Qiziqyapsizmi? Keling, sho'ng'iylik. Fiziologik ta'sirlar: sovuq va tana
Sovuqqa dastlabki ta'sir qilish bir qator fiziologik reaksiyalarni faollashtiradi, bu esa o'z navbatida sog'liq uchun bir qator foyda keltiradi. Yurak urish tezligining oshishi tufayli qon aylanishining tezlashishi va yurakdan tanaga qon bilan to'yingan qon yetkazib berilishining ortishi kuzatiladi. Qon oqimining yaxshilanishi og'riq va mushak og'rig'ini qisqa muddatli yengillashtirishga yordam beradi, bu esa sportchilar yoki og'riqdan aziyat chekadigan har qanday odam uchun juda foydali. Uni muntazam ravishda ishlatish bo'yicha tadqiqotlarga asoslanib, sovuq suvga botirish artrit va fibromiyalgiya kabi yallig'lanish kasalliklari alomatlariga katta foyda keltirishi aniqlandi.
Bundan tashqari, sovuq zarba endorfinlarni yoki tanamizning tabiiy kayfiyatni ko'taruvchi moddalarini chiqaradi. Og'riqni qoldiruvchi, stressni engillashtiruvchi va kayfiyatni ko'taruvchi neyrokimyoviy moddalar. Balki shuning uchun ham ko'p hikoyalarda bu haqda so'z boradi.